DOPLNĚK STRAVY OMEGA
ZDRAVÁ STŘEVA
HUBNUTÍ A ENERGIE
ZDRAVÁ STŘEVA
Vláknina je část rostlinné potravy, kterou naše tělo úplně nestráví a přesto má pro nás ohromný význam.
Co tedy způsobuje:
- podporuje trávení a pomáhá pravidelnému vyprazdňování
- využije střevní mikrobion , některé druhy vlákniny fungují jako potrava pro hodné střevní bakterie. Ty pak vytváření látky důležité pro zdraví střev i imunitu organismu
- zpomaluje vstřebávání cukru , díky tomu pomáhá stabilnější hladině cukru. v krvi a delšímu pocitu sytosti
- může dokonce pomáhat s hodnotami cholesterolu, tedy může snižovat LDL (špatný cholesterol)
Když je vlákniny málo, může se objevit nadýmání, zácpa , horší trávení ale i větší hlad. Naopak když je vlákniny hodně nebo při rychlém zvýšení přijmu může dojít i k plynatosti nebo bolesti břicha. Příjem vlákniny je hodně důležité, vše je ale potřeba konzumovat s mírou.
Potřebujete poradit?
Novinky
25.05.2026
BALANCE OIL TAKÉ PRO DĚTI - tutti frutti
Jedinečný doplněk stravy s omega kyselinami, testovaný třetí stranou, ve snadno polykatelné formě s příc...
číst celé
Doplněk stravy s omega 3 mastnými kyselinami
Doplňování omega-3 mastných kyselin je klíčové, protože lidské tělo si je nedokáže samo vyrobit v dostatečném množství, přestože jsou naprosto zásadní pro správné fungování srdce, mozku i zraku. Jelikož většina populace nejí tučné mořské ryby alespoň dvakrát týdně, trpí chronickým nedostatkem těchto esenciálních tuků.
Hlavní důvody, proč omega-3 doplňovat
- Zdraví srdce a cév: Snižují hladinu nebezpečných triglyceridů v krvi, pomáhají udržovat optimální krevní tlak a snižují riziko vzniku krevních sraženin.
- Správná funkce mozku: Kyselina DHA tvoří významnou část mozkové tkáně. Je nezbytná pro paměť, soustředění a správné kognitivní funkce.
- Boj proti zánětům: Působí silně protizánětlivě, čímž pomáhají předcházet chronickým civilizačním onemocněním.
- Psychická pohoda: Pravidelný příjem zmírňuje projevy úzkostí a depresí a pomáhá stabilizovat náladu.
Například u celiakie bývá často poškozené tenké střevo, proto je zde důležité doplňovat vlákninu, omega -3 a například fermentované potraviny. Důležitým aspektem je také dostatek bílkovin.
