ZDRAVÍ STŘEV

Bez dostatku tekutin nemůže trávicí trakt efektivně fungovat, čistit se ani vstřebávat důležité živiny. Pokud navíc pitný režim propojíte s cílenou výživou mikrobiomu, získáte spolehlivý recept na celodenní lehkost a konec nafouklého břicha.

Proč jsou střeva závislá na pitném režimu?

Během noci tělo přirozeně ztrácí vodu, proto je základním principem zdravého životního stylu začít den sklenicí čisté vody nalačno. Dostatečná hydratace doslova probudí zažívací trakt a aktivuje metabolismus. Pokud do vody přidáte citron, získáte svěží chuť a podpoříte tvorbu trávicích enzymů. Správný pitný režim v kombinaci s vlákninou totiž zajišťuje, že se střeva přirozeně čistí a nedochází k nepříjemné zácpě.

Tekutá vzpruha pro střevní mikrobiom

Obyčejnou vodu můžete během dne skvěle doplnit funkčními nápoji. Výborným řešením je naše kombucha malina nebo aloe vera.

• Kombucha je fermentovaný nápoj plný organických kyselin a přátelských bakterií, které přímo osidlují střevní mikrobiom.
• Aloe vera zase zklidňuje sliznici trávicího traktu.

Oba nápoje vás krásně osvěží, zpestří pitný režim a přirozenou cestou nastartují váš imunitní systém.

Snídaně, která zasytí a podpoří zažívání

Neméně důležité pro zdravá střeva jsou naše probiotické kaše. Ty tělu dodají komplexní sacharidy a rozpustnou vlákninu, která slouží jako potrava pro prospěšné bakterie. Kaše vás ráno krásně zasytí, stabilizuje hladinu cukru v krvi a vy pak nemáte během dne čas na neustálé uždibování a mlsání mezi pravidelně nastavenými hlavními jídly. Pro milovníky křupání je ideální volbou proteinové müsli Srdcem od Topnatur, které kombinuje vysoký podíl bílkovin s vlákninou šetrnou k zažívání.

Zdravá tečka bez výčitek

Když vás během dne přepadne chuť na sladké, nemusíte hned sahat po nezdravých cukrech, které střevní mikroflóře škodí. Skvělou alternativou jsou low carbo tyčinky. Ty mají minimální obsah sacharidů, ale zato jsou bohaté na zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu. Podpoří tak vaše cíle v oblasti zdravého životního stylu, dodají energii na cestách a udrží vaše trávení v naprosté harmonii.