MOZEK A IMUNITA
ZDRAVÁ STŘEVA
PROTEINOVÉ SVAČINKY
NÁPOJE & KONTROLA VÁHY
BEZLEPEK
ZDRAVÁ STŘEVA
Zdravá střeva – základ silného zdraví
Naše střeva nejsou jen místem trávení. Jsou domovem miliard prospěšných bakterií, které ovlivňují naši imunitu, energii, náladu i celkovou vitalitu. Pokud chceme, aby naše tělo správně fungovalo, je důležité pečovat o střevní mikrobiom každý den.
Proč jsou zdravá střeva tak důležitá?
Ve střevech se nachází přibližně 70 % buněk imunitního systému. Vyvážený střevní mikrobiom pomáhá:
podporovat správné trávení,
zlepšovat vstřebávání vitamínů a minerálů,
posilovat obranyschopnost organismu,
přispívat k pravidelnému vyprazdňování,
snižovat nadýmání a trávicí potíže,
ovlivňovat psychickou pohodu prostřednictvím spojení mezi střevy a mozkem.
- TOP produkt
- Akce
- Novinka
- TOP produkt
- Akce
- Novinka
- TOP produkt
- Akce
- Novinka
- TOP produkt
- Akce
- Novinka
- TOP produkt
- Novinka
Co střevům prospívá?
Pro zdravý mikrobiom je důležitá pravidelnost a pestrost jídelníčku.
Doporučujeme zařadit:
🥗 dostatek zeleniny každý den
🍎 ovoce v přiměřeném množství
🥣 fermentované potraviny
kombucha
kefír
kysané zelí
kimchi
🌾 celozrnné obiloviny
🥜 kvalitní ořechy a semínka
🫘 luštěniny
🐟 kvalitní zdroje omega-3 mastných kyselin
💧 dostatek čisté vody
Co střevům naopak neprospívá?
Dlouhodobě může střevní mikrobiom negativně ovlivňovat:
nadměrná konzumace cukru,
průmyslově zpracované potraviny,
časté slazené limonády,
nadměrné množství alkoholu,
nedostatek pohybu,
chronický stres,
nedostatek spánku.
Zdraví střev začíná každý den
Péče o střeva není jednorázová záležitost. Nejlepších výsledků dosáhnete pravidelnou kombinací kvalitní stravy, dostatku vlákniny, fermentovaných potravin, pitného režimu a aktivního životního stylu.
Malé každodenní kroky mohou mít velký vliv na vaše trávení, energii i celkovou pohodu.
Potřebujete poradit?
V Čisté výživě nechceme pouze nabízet produkty. Chceme vám pomoci pochopit, co obsahují, proč je zařadit do jídelníčku a jak je prakticky používat.
Vybíráme produkty pro zdravější každodenní stravování, doplnění důležitých živin i různé stravovací potřeby.
🌿 Čistá výživa – vězte, proč si vybíráte.
Bezlepek v našem životě https://www.cistavyziva.cz/bezlepkove-potraviny
Recepty https://www.cistavyziva.cz/recepty
Potřebujete poradit? https://www.cistavyziva.cz/proc-prave-my
