VITAMÍNY A MINERÁLY

Vitamíny a minerály

Vitamíny a minerální látky jsou důležitou součástí každodenní výživy a podílejí se na celé řadě procesů v našem organismu. Jejich potřeba se mění podle věku, pohlaví, životního stylu i aktuálního období života.

Ženy často potřebují věnovat větší pozornost například železu, folátu, vápníku a vitaminu C a D, zatímco u mužů se častěji sleduje dostatečný příjem vitaminu D, hořčíku, zinku a selenu.

S přibývajícím věkem roste význam zejména vitaminu C,D, B12 a vápníku. Základem by měla být pestrá strava, vhodně zvolené doplňky ji mohou podle potřeby doplnit.

Purasana Camu Camu BIO 100g

Akce
Novinka

0 hodnocení

PURASANA BIO CAMU CAMU 100 g

100% BIO prášek z plodů camu camu z Peru s přirozeně vysokým obsahem vitamínu C. Jedna doporučená 5g porce obsahuje přibližně 225 mg vitamínu C. Vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému, pomáhá snižovat únavu a vyčerpání a podporuje normální tvorbu kolagenu.

Cena před slevou 399 Kč

Ušetříte 10 Kč

389 Kč

/ balení

Cena před slevou 399 Kč

Ušetříte 10 Kč

389 Kč

/ balení

Skladem 9 balení

strana z 1

Vitamín C – nejen pro imunitu

Vitamín C patří mezi nejznámější vitamíny a naše tělo si ho nedokáže samo vytvořit, proto ho musíme pravidelně přijímat ze stravy. Přirozeně se nachází například v citrusových plodech, kiwi, paprice, brokolici, černém rybízu nebo jahodách.

Vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému a zároveň pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem. Podporuje také normální energetický metabolismus a přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Důležitou úlohu má také při tvorbě kolagenu, který je potřebný pro normální funkci kůže, kostí, chrupavek, zubů a krevních cév. Navíc zvyšuje vstřebávání železa, což může být důležité zejména u žen v reprodukčním věku.

Protože je vitamín C rozpustný ve vodě a organismus si nevytváří jeho významné zásoby, je vhodné dbát na jeho pravidelný příjem v rámci pestré stravy.

Kdy věnovat vitamínu C větší pozornost?

Na dostatečný příjem je vhodné myslet při jednostranném jídelníčku nebo nízké konzumaci ovoce a zeleniny. Vyšší potřebu vitaminu C mají například také kuřáci.

Vitamín C není jen „vitamín na imunitu“. Podílí se na řadě důležitých funkcí organismu – od ochrany buněk přes tvorbu kolagenu až po lepší vstřebávání železa.

VITAMÍNY A MINERÁLY